My evolution

terça-feira, 23 de setembro de 2008

Hello Girls!!!
Ganhei um stamp!!Yeah!!Obrigada Andreia, é o primeiro que ganho:)
Ontem fiz 45 minutos de gym ( esteira e aparelhos) e depois fui experimentar as aulas de ABS e Gluteos...estou morta, aquilo foi mesmo puxadito...
Para a semana faço de novo (a aula é só às segundas).
Suei tanto meu deussssssssssssssssssss!!! E hoje estou meia mole mas ja me recomponho, ao final da tarde quero ver se vou ginasticar de novo, mas só se me sentir melhor porque acho que estou com a tensão muito baixinha mesmo...sinto.
Só tenho falado de exercício,é porque ando meia excitada com o exercício, mas a alimentação continua bem, podia estar melhor mas está bem...continuo a comer mais pão do que devia e menos dos restantes hidratos de carbono...e uma vez por outra faço dois lanches em vez de um à tarde ou assim mas nada de porcarias. Noto agora que já passou algum tempo desde que comecei a reeducação, que tenho muito menos fome, como mesmo menos na maior parte dos dias, sem esforço...
Com o exercido acabo por perder calorias,penso que compensa um lacnhinho a mais ou isso...senão não tinha perdido 2.100!! Estou a aprender a lidar com o meu corpo e com a alimentação...Sabe bem...

14 comentários:

Vania San disse...

Exercício Físico é tudo de bom: além de ajudar a emagrecer, nos dá flexibilidade, rejuvenesce e nos enche de substancias "positivas" (endorfinas, serotonina) então se empolgue sim!

Beijos

Cláudia disse...

Olá!
Sou nova nas andanças da blogosfera light e tomei a liberdade, vinda de outro blog, de visitar o teu cantinho. Estou a precisar de ânimo para vencer esta luta contra os quilos a mais, desde já agradeço dicas e conselhos que me possas dar.
Quanto ao teu post, não tens aí um bocadinho de "vontade de fazer exercicio" a mais que me possas dar? ehehehe É que eu não tenho nenhuma!
Parabéns! continua!
beijinhos e até breve!

VANESSA disse...

Ta otima linda!!!
Bjocasss

Jam disse...

Mary: ótimo saber que vc está se esforçando e os resultados estao aparecendo. parabéns pelo empenho. bjos

Cláudia disse...

Olá de novo linda mary! Sou de portugal sim, mas do Porto, um bocadinho longe, ehehehehe. Se bem que fazermos umas corridas Porto- Lisboa nos deixava com corpinho de Miss portugal num instante!
:P
Obrigada pelas tuas palavras de força e incentivo.
Tomei a liberdade de colocar o link do teu blog no meu, espero que não te importes.
Beijinhos para ti e bom fim de semana!

Jam disse...

oi mary! querida, estava sentindo falta de atualizaçao aqui, mas nao sabia que tu estavas deste jeitinho. entao querida, acho que vc já fez um grande caminho até aqui. o negócio é bola pra frente, excercícios, continuar comendo direitinho...os resultados da balança continuaram a vir e vc, com certeza, se sentirá melhor. força, viu? lembre-se mary: todos nós temos algo que nos motiva. temos que nos apegar a isso nestes momentos. bjossssssssssssss

Cláudia disse...

Passei para deixar uma beijoca, agradecer as tuas palavras que deixaste no meu cantinho e... DESEJAR MUITA FORÇA E ESPIRITO POSITIVO NESTA TUA CAMINHADA!
:D

Jam disse...

Mary, cadê vc? Dá notícias pra gente. Se cuida, viu? Dá um sinal de fumaça quando puder. bjos

Gabi disse...

Oi!
Menina, nós estamos emagrecendo praticamente a mesma coisa! Explico: nosso peso inicla era quase o mesmo e estamos com o mesmo peso agora... Vamos continuar com força total e logo estaremos juntas na magreza!!! rsrs.
Ótimo final de semana!
Bjs

Vania San disse...

Ótima semana para ti, amiga!
bjs

Ene disse...

Ei Mary, cadê vc, menina? Vim aqui te conhecer, vi um blog lindo mas a dona dele... SUMIU!!!!!!!!
APAREÇA. Venha nos contar o que está fazendo!!
Bj gde

Flor Esbelta disse...

Querida
Tbem vim aqui te conhecer, mas faz um tempinho que vc nao aparece, ne? O que tem feito da vida. Qdo tiver tempo va la no meu cantinho fazer uma visitinha, tomar um cafezinho....hehehehehe
Aguardo noticias!
Vou te linkar, ta?
beijos

Herly disse...

Olá Linda como tas? MarYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY, voltei e quero noticias. bjs força

Anabela disse...

Oiii
Minha primeira vez aqui!!
Vim oferecer meu carinho e amizade....e quero conhecer-te!!
Sumiste??? Não podeeeeee serrrrrrrr!
Beijo de carinho

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