My evolution

segunda-feira, 22 de setembro de 2008

Hey Girls!!!!!
Hoje foi dia de pesagem e tchan tchan tchan tchan eliminei mais 2.100Kg!!! Desde O inicio, Junho, nunca tinha eliminado tanto numa semana! Ainda por cima sábado tinha ido a um jantar e bebi um pouco de vinho e comi hidratos de carbono à noite.
Tenho a perfeita consciência que o exercício me ajuda tanto como a reeducação alimentar, esta semana esmerei-me fiz bastante exercício, cerca de 7 horas, e isso fez logo toda a diferença...Estou mesmo alegre, nunca tinha perdido tanto peso numa semana e...eu nem mudei a minha alimentação, foi só o aumento do exercício.
Faltam 28 dias para terminar a minha primeira meta...e faltam-me 5.500 Kg...vamos ver se consigo atingi-la:)anyway...Im happy

Herly...não tenho conseguido colocar coments no teu blog...não tens quase escrito...estou com saudades...tenho reparado que vais actualizando o peso e que continuas no bom caminho mas fazes-me falta por aqui!

5 comentários:

Herly disse...

oi linda,voltei para ficar, Mary estou mt orgulhosa de ti, ja sabes bola pra fente, as minhas ferias estao a dar as ultimas, agora vou estar mais tempo no pc e promento postar todos os dias, tb aki na ilha kase nao acontece nada. bjs meu anjo e continua.

Andreia disse...

ola linda
parabens pelo peso perdido é mesmo muito bom...
continua com essa força.
jokitas

Jam disse...

êbaaaaa!!! Parabéns mary!!! Que venham muitas outras metas. Concordo contigo: o exercício faz toda diferenca. esta semana está difícil de caminhada para mim...mas espero em breve retornar a rotina. bjos !!

Andreia disse...

ola linda
podes ir la ao desafio e tirar o teu selo de vencedora desta semana.
espero que gostes
jokitas

VANESSA disse...

Parabénssss uffaaaa e que eliminação, beijoss e otima semana

1ªMeta - até 18 Outubro de 2008

2ª Meta - de 25 de Outubro 2008 a 18 de Março 2009

3ª Meta - 18 de Março 2009 a 26 de Maio 2009